パートナーの問題と自分の心のバランスについてカウンセリングを受けました。初めてのカウンセリングでとても最初は勇気がいりましたが、今ではカウンセリングの時間が楽しみになっています。先生とお話しするとうまく心の整理ができ、少し落ち着きを取り戻すことができます。 始めてみてわかったのは、すぐに心のカウンセリングの結果は出ないということです。それでも、ACTという考え方に出会い、今では日々その考え方をベースに生きている感じがします。カウンセリングを受けると本当にたくさんの気づきがあるし、自分の中の変化も感じられています。それだけ長い期間ひとりで悩んできたことなので、「わかってもらえている」と感じられる先生に出会えたことが幸せです。これからもじっくり自分自身と向き合い、どんどんハッピーになっていきたいと思っています。

裁判を控えているのでその間の心の持ちようについて相談していました。その他にも他人との距離感、自分が何を大切に思っているかなど、カウンセリングが進む中で、1人では考えもしなかったたくさんのことに気づきがありました。アメリカでの生活が７年になりますが、降りかかってくる不幸の規模が日本より大きい気がしていて、日本とアメリカの生活を両方知っているAiko先生のカウンセリングは本当に心強い存在でした。受け止めて下さって感謝しています。ACTのValue探しなどのワークで、自分の深部に向き合う作業は、本当にこれからの人生を大きく変えてくれるものだと感じています。数回のセッションではなかなか結論が出ませんでしたが、私のペースでゆっくりアプローチしていただいてストレスを感じることなくセッションを受けられました。時間をかけて向き合ったことが、今の私を支えています。

今起きているトラブルと私の毒親についてご相談しました。これまで週に1回で３か月程受けていてまだ途中ですが、考え方や自分の気持ちの捉え方に変化が出てきていることを感じています。ずっと毒親の問題について１人で抱えていたのですが、もっと早くにカウンセリングを始めたかったと思いました。お試しカウンセリングは緊張しましたが、初回からAiko先生には何でも話せるような気がして、不思議な感じでした。

過去にキャリア系のカウンセリングも受けたのですが、断定的に「〇〇はあなたに向いてません」「〇〇の方が良さそう」などを言われ戸惑うことがありましたが、こちらのカウンセリングでは何かを断定することはないので安心してセッションを受けることができました。 またカウンセリングには悩みが小さすぎると思っていましたが、悩みそのものよりももっと深いところに原因があったので、それが整理されて、それも自分だと思うことができとても貴重な時間となりました。Aiko先生がよく仰るBeing（私らしさ）という言葉が大好きで、私の人生の中でとても大切な価値観になりました。何か気持ちが不安定に感じた時、この言葉を思い出しています。

いくつかカウンセリングセンター等でカウンセリングを受けていましたが、やっと合う先生に出会えたと感じています。以前の私は、小さなことで焦ってしまう。どうしようどうしようと不安でしょうがない日々を過ごしていました。でも今は先生との信頼関係を含め自分の居心地の良い時間ができました。そしてセッションからセッションの間の1週間の過ごし方も、先生の言葉を思い出しながら行動に移せるように意識しています。「何かあったらAiko先生に会いに行けばいい」と思える先生です。